طرز تهیه خوراک عدسی برای کودکان 8 ماهه به بالا

سلام به روی ماه همه مامانای قشنگ تبریک میگم این روز قشنگ رو به همتون 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
بعضی وقتها ما مادرا دنبال غذاهای سخت و عجیب برای بچه هامون هستیم غذاهای ساده و مقوی رو فراموش میکنیم «خوراک عدسی» یکی از همین مقوی های فراموش شده هست که امروز میخایم درست کنیم.

✍موادی که لازم داریم👇👇👇
✅یک فنجان عدس ریز
✅یک عدد پیاز کوچک
✅یک عدد سیب زمینی
✅یک تکه عصاره قلم یا پای مرغ
✅کمی جعفری تازه
✅و روغن زیتون

چجوری درست میشه؟👇👇👇
اول از همه عدس رو یک الی نیم ساعت خیس کنید بعد کمی روغن زیتون داخل قابلمه بریزید و پیاز هارو ریز کنید و اضافه کنید نزارید پیاز سرخ بشه فقط کمی کاراملی بشه کافیه و روغن زیتون زیاد حرارت نبینه حالا عدس و عصاره رو اضافه کنید و کمی هم آب جوشیده اضافه کنید سیب زمینی ها رو نگینی ریز خرد کنید اضافه کنید و ۴۵دقیقه درب قابلمه بسته باشه و حرارت ملایم تا بپزه داخل ظرف بکشید و کمی جعفری تازه خرد کنید به همراه چند قطره آب لیمو برای کوچولوتون سرو کنید👧👦
🍽🍜🍜🍜🍜🍜🍽
👈عدس منبع غنی آهن هست برای همین بهتره که حتما جعفری تازه و آب لیمو که منبع ویتامین سی هستند و کمک به جذب آهن میکنن به عدسی اضافه کنیم.
👈این خوراک به عنوان صبحانه کامل و یا ناهار و عصرانه بهترین انتخاب هست.
👈عدس از دسته حبوباتی هست که ایجاد حساسیت نمیکنه با خیال راحت استفاده کنید.
👈 برای نی نی هشت ماهه حتما عدسی رو میکس کنید و از جعفری خیلی کم استفاده کنید.

شما واسه نینیتون عدسی درست میکنید؟ دوس داره این غذای مقوی رو؟؟؟🤔🤔🤔

طرز تهیه خوراک عدسی برای کودکان 8 ماهه به بالا